Fot. Powierzone

Słoneczna pogoda to doskonała okazja do relaksu# na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy spędzamy czas na plaży, w parku czy w górach, nasza skóra jest wystawiona na działanie promieniowania UV. Piękna opalenizna to marzenie wielu z nas, jednak warto pamiętać, że najważniejsze jest bezpieczeństwo oraz odpowiednia pielęgnacja w tym procesie. Jak zatem osiągnąć zdrową, równomierną opaleniznę oraz zadbać o skórę przed, podczas i po opalaniu?

Przygotowanie skóry do opalania

Aby uzyskać piękną i zdrową opaleniznę, kluczowe jest właściwe przygotowanie skóry. Warto zadbać o regularne nawilżanie i odżywianie skóry, co pomoże zachować jej elastyczność i witalność. Ważnym krokiem jest również złuszczanie martwego naskórka, które pozwala na równomierne wchłanianie kosmetyków opalających oraz na uzyskanie trwałej i intensywnej opalenizny. Zaleca się przeprowadzenie peelingu na minimum 24 godziny przed ekspozycją na słońce, aby uniknąć podrażnień.

Przed wyjściem na słońce można również zaaplikować olejek przyśpieszający opalanie, który wspomaga naturalny proces produkcji melaniny w skórze. Trzeba każdorazowo pamiętać o stosowaniu kosmetyków z filtrami UV, które należy nałożyć na skórę co najmniej 15-20 minut przed planowanym opalaniem. Niektóre leki i kosmetyki mogą powodować reakcje fotouczulające, dlatego należy ich unikać w trakcie opalania.

Bezpieczne opalanie

Warto zapamiętać kilka zasad dotyczących przebywania na słońcu. Największe nasłonecznienie przypada pomiędzy godziną 12:00 a 15:00. W tym czasie lepiej ograniczyć bezpośrednią ekspozycję na słońce i szukać cienia. Jeśli jednak zdecydujesz się na opalanie, pamiętaj o użyciu kosmetyków z odpowiednim SPF. Osoby o jasnej karnacji powinny wybierać preparaty z filtrem SPF 50+, natomiast osoby z ciemniejszą karnacją mogą stosować SPF 30.

Aplikację kosmetyków przeciwsłonecznych należy powtarzać co 1-2 godziny oraz po każdej kąpieli. Dobrze nawilżona skóra lepiej znosi kontakt ze słońcem, dlatego regularne nawilżanie jest równie ważne, jak ochrona przed promieniowaniem UV.

Pielęgnacja po opalaniu

Po zakończonym opalaniu kluczowe jest zadbanie o skórę, aby przedłużyć efekty złotej opalenizny i uniknąć jej schodzenia. Przede wszystkim należy stosować nawilżające balsamy i kremy, które pomogą utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Składniki takie jak masło shea, aloes czy kwas hialuronowy są szczególnie skuteczne. Warto także bezpośrednio po kąpieli słonecznej unikać peelingów, które mogą podrażnić skórę.

Aby przedłużyć trwałość opalenizny, dobrze jest wprowadzić do diety produkty zawierające beta-karoten, który przygotowuje skórę na słońce oraz wspomaga proces opalania. W połączeniu z regularnym nawilżaniem i stosowaniem preparatów z antyoksydantami uzyskasz piękną skórę, która będzie promienna i zdrowa.

Aby osiągnąć piękną i zdrową opaleniznę, ważne jest odpowiednie przygotowanie skóry, stosowanie ochrony przeciwsłonecznej oraz pielęgnacja po opalaniu. Pamiętaj, że dobrze nawilżona i złuszczona skóra lepiej reaguje na promieniowanie UV, co przekłada się na równomierną i trwałą opaleniznę. Regularne stosowanie odpowiednio dopasowanych kosmetyków oraz dbanie o zdrową dietę, pozwoli Ci cieszyć się piękną opalenizną przez dłuższy czas.

Materiał Partnera - Artykuł Sponsorowany

Powrót Drukuj